Walka z lenistwem początkiem odchudzania

Czasami dzieje się tak: zdecydował się na głównym motywem odchudzanie, wybrane terminy i już usiedli na dietę, ale coś przeszkadza. Do czynienia z motywem – połowa sprawy. Trzeba jeszcze zrozumieć powód, dla którego nie mogę schudnąć. Takich powodów wyróżniają trzy. To:
Prawidłowo wybrany motyw. Na przykład, jeśli chcesz być atrakcyjna, ale prawdziwym motywem jest poszukiwanie przyjemności z życia. Jedzenie – to tylko mała cząstka zabawy w wielkim świecie.
Poważne problemy ze zdrowiem. Odchudzanie, szczególnie w przypadku zbyt dużej wagi jest zawsze konsultacja lekarza-endokrynologa. Specjalista pomoże dowiedzieć się, jak schudnąć poprawnie, z minimalnym stresem dla organizmu.
Problemy psychologiczne. Ludzie lubią "dżem" i problemy interpersonalne. Zacznij pracę z wyprawy do psychologa. Walka z lenistwem – początek odchudzanie Odchudzanie – zjawisko nie jednego dnia. I do tego trzeba się przygotować. A także do walki z lenistwem, która może stać się poważną przeszkodą. A lenistwo – uczucie z dwoma stronami. Z jednej strony, dręczy sumienie, a z drugiej strony lenistwo towarzyszy człowieka zawsze. Chęć położyć się na kanapie i jeść ulubione cukierki staje się obsesją. Aby z tym walczyć, zrozumcie: praca i stałe zatrudnienie – najważniejsze narzędzie w walce z lenistwem.
Określ cel ostateczny. Wypisz ją na papierze, aby wizualnie ją przedstawić. Następnie główny cel rozbić na mniejsze. Na przykład, głównym celem – aby stać się matką.
Mniejszymi celami staną się następujące punkty:
odwiedzić lekarza, uzyskać porady specjalisty;
opisz dietę; 3 razy w tygodniu chodzić na siłownię.
Walka z lenistwem – to jasne zrozumienie możliwości i środków osiągnięcia celu. Pomaga planowanie dnia, miesiąca, roku. Porządkowanie życia nie pozwoli się zrelaksować i leniwy. Opracuj system wynagrodzeń za wykonaną pracę. To stworzy efekt zasłużonego relaksu, co jest przeciwieństwem lenistwa.
Jak zmotywować się na sport
W walce z lenistwem głównym jest sport. Uczy dyscypliny i determinacji. Na pytanie, jak motywować się na sport, pomocnikami będą zdrowy styl życia i prawidłowe odżywianie. Brak nałogów lub ich minimalizacja pomogą dostroić na odchudzanie. Przecież motywacja do sportu będzie źródłem pragnienia utrzymać swoje ciało w dobrej formie.
Zobacz również: swingers club